4 тижневий марафон “Твій власний вихід із кризи”
Повномасштабна війна, що триває вже понад дев’ять місяців, так чи інакше вплинула на життя кожної людини навіть у віддалених та відносно безпечних куточках нашої країни. Чимало людей зіткнулись з її наслідками особисто або опосередковано, і це так чи інакше вплинуло на їхнє здоров’я, особливо – ментальне: власне перебування в обставинах, які напряму загрожували життю, втрата або розлука з близькими людьми, втрата матеріальних цінностей, роботи і переживання культурного шоку та кризи соціальної ідентичності.
Станом на дев’ятий місяць війни, люди котрі не змогли знайти якихось здорових інструментів самопідтримки почали зіштовхуватись із цілком закономірними, фізіологічними наслідками тривалого стресу: це погіршення продуктивності, зміна харчової поведінки, неефективність сну, загострення різноманітних болячок, проблеми з сексом, емоційна нестабільність, неможливість контролювати агресію, тощо.
Для виходу із стресового стану і трансформації мислення, підтримки свого ментального здоровʼя – ми запускаємо місячний марафон “Твій власний вихід із кризи”.
Цей марафон – безпечне середовище для тих, хто бажає знайти свої дієві інструменти та моделі мислення, навчання думати по-новому в складних та кризових ситуаціях.
Марафон познайомить Вас з ментальними техніками, які допоможуть вам максимально легко й швидко пройти кризовий етап і вийти на новий рівень мислення.
Яким буде результат Марафону?
Цей марафон навчить вас розбиратися в тому, як працює ваше мислення і вже за 3-4 тижні тренувань за допомогою ментальних інструментів ви ясно бачитимете, як змінилося ваше ставлення в багатьох ситуаціях, покращилося ставлення багатьох людей до вас, з’явилися численні можливості зі “сліпих зон”.
Завдання Марафону:
- Ознайомлення з моделями мислення
- Робота з керованими ілюзіями та ресурсними станами
- Робота над особистими цінностями та пріоритетами
- Знайомство з собою та зі своїми емоціями
- Використання інструментів захисту ментального здоровʼя
- Утримання стійкого звʼязку з реальністю та фокусування
- Робота з маніпуляціями та інформаційними атаками
- Методики отримання ресурсу для відновлення себе
Марафон буде проходити онлайн, зустрічі будуть відбуватись 2 рази на тиждень – перша зустріч – новий матеріал, друга зустріч на тиждень – обговорення складних етапів та ситуацій. Для учасників постійно буде доступний закритий Телеграм канал з усіма матеріалами марафону та описом практичних вправ.
Тренер Марафону – Віталій Захарчук, сертифікований бізнес-тренер, коуч, автор трансформаційних ігор та методик для тренерів.
Программа Марафону:
1 тиждень – твоя броня від негативу
2 тиждень – ти як творець своєї реальності
3 тиждень – мій 2023. Гарно сформульовані цілі
4 тиждень – твоя стратегія підтвердження нової реальності
